土屋太鳳が痩せて綺麗になった！そのダイエット方法とは？

ドラマ・映画などで大活躍している女優の土屋太鳳さん。

最近も「今際の国のアリス」シーズン２が公開され、話題となりました。

特に目を引いたのが土屋太鳳さんの引き締まった美しいスタイルではないでしょうか。

SNSでも土屋太鳳さんが「痩せた」「どんどん垢抜けてきれいになっている」とのコメントが多数見られました。

そこで今回は土屋太鳳さんの現在の体重や過去の画像と比較しながら、体型の変化をまとめていきます。

土屋太鳳の現在の体重は40kg！

土屋太鳳さんの現在の体重は40kg前後だといわれています。

土屋太鳳さんの身長は155cmと公式サイト上ではなっていますが、2018年８月17日放送のTBS系「A-Studio」に出演した際に身長をサバ読みしていたことを明かしました。

出演者の川栄李奈さんに身長を尋ねると「152cm」と答え、「1cm高い」と喜んでいました。

ですので実際は153cmということになります。

ドラマなど演技をしているところを見るともっと背が高く感じますよね。

シンデレラ体重とはモデル級の体型を目指すための体重を表したものです。

土屋太鳳さんはシンデレラ体重よりも痩せています。特に「今際の国のアリス」を見ても分かりますが、筋肉質で引き締まっていますので実物は体重の数値以上にスリムなのだと思います。

土屋太鳳が一番太っていた時は46kg

土屋太鳳さんが一番太っていた時期が2015年NHK連続テレビ小説「まれ」に出演していた時で体重が46kgだったそうです。

46kgでも十分痩せていると思いますが…

女優という職業は厳しいですね。

左側が「まれ」の時の土屋太鳳さんです。

確かに顔周りがふっくらしていますね。肩周りもガッチリとしています。

右側の「今際の国のアリス」の時は顔周りがシュッとしていて輪郭も違って見えます。鎖骨もくっきりでていて上半身も引き締まっています。

土屋太鳳の太っていた時期から現在までの画像まとめ

2015年：NHK連続テレビ小説「まれ」

NHK連続テレビ小説「まれ」でヒロインを演じていた土屋太鳳さんです。

当時20歳で女優・土屋太鳳が多くの人に認知された代表作でもあります。

まだ幼さが抜けきらない表情で顔周りがふっくらしていますね。

顔周りから太りやすい体質なんだとか。

2016年：映画「青空エール」

竹内涼真さんと出演した映画「青空エール」の頃の土屋太鳳さんです。

役作りのためにトランペットの練習をしたという土屋太鳳さん。その実力が絶賛されていました。

体型は「まれ」の頃とあまり変わらないような気がします。

2017年：映画「PとJK」

映画「PとJK」の時の土屋太鳳さんです。

髪型のせいか顔周りが少しスッキリしているように見えます。

2018年：ドラマ「チア☆ダン」

ドラマ「チア☆ダン」の時の土屋太鳳さん。

ボディラインが強調された衣装ですが、ウエスト周りも少しパツパツな印象です。

ドラマや映画など立て続けに出演していた時期だったので忙しすぎて体型管理ができていなかったのでしょうか。

2019年：ぐるぐるナインティナイン「グルメチキンレース・ゴチになります！」メンバー

ぐるぐるナインティナイン「グルメチキンレース・ゴチになります！」パート20のメンバー抜擢された時の土屋太鳳さんです。

この頃もモッコリ肩と二重あごが目立ちますね。

2020年：東京2020オリンピック・パラリンピックのアンバサダー

東京2020オリンピック・パラリンピックのアンバサダー時の土屋太鳳さん。

顔周りがシュッとしてきました。この頃から土屋太鳳さんが『垢抜けた』『綺麗になった』と話題になりました。

2021年：映画「哀愁しんでれら」

映画「哀愁しんでれら」の時の土屋太鳳さん。

上半身が華奢になったように感じます。前髪なしのロングの髪型も良く似合っています。

2022年：ネットドラマ「今際の国のアリス」シーズン２

ネットドラマ「今際の国のアリス」シーズン２の時の土屋太鳳さんです。

過去最高に引き締まった身体に仕上がっていると思います。

程よく筋肉もついていて健康的でとても美しいですね。

現在27歳の土屋太鳳さん。大人の色気が魅力的な女性になっています。歳を重ねるごとに体型の維持は難しくなっていきますが、どのように土屋太鳳さんがダイエットをしたのか気になります。

土屋太鳳のダイエット方法３選

年々綺麗になっていく土屋太鳳さん。土屋太鳳さんのダイエット法をまとめました。

土屋太鳳のダイエット方法①：食べる量を変えず、食べる内容を変える

土屋太鳳さんのブログによると食べる量を変えず、食べる内容を変えるを変えることで健康的な体を維持しつつ痩せることができるそうです。

炭水化物を調整！

炭水化物抜きダイエットなども流行ったくらいですから、ダイエットをしている人は特に気をつけているポイントだと思います。

しかし、炭水化物を食べないと体力が落ちてしまい、低体温になってしまいます。

土屋太鳳さんの場合、長時間の撮影や「今際の国のアリス」ではアクションシーンもありましたから完全に炭水化物を抜くのは危険です。

土屋太鳳さんは、炭水化物は玄米を食べたり、仕事の関係で一気に体重を落とさないといけない時はところてんと寒天で体重を一気に落としたそうです。

寒天でできたラーメンがとても美味しかったとブログにも綴られています。

土屋太鳳さんのように筋肉もあり、引き締まったかっこいい体型になるには何を食べるかがとても重要になってくるということですね。極端に食事量を減らしたりしている訳でなく、とても健康的な食生活なのでぜひ真似したいです。

土屋太鳳のダイエット方法②：身体を冷やさない

土屋太鳳さんは身体を冷やさないよう日頃から気を付けているそうです。

冷えるとむくんだり、代謝が悪くなったりするので飲み物も食べ物も温かいものを中心にしていたという徹底ぶりです。

体を絶対に冷やさないことも意識しているようなので内側からも外側からも徹底的に身体を冷やさないように心がけているようです。

土屋太鳳のダイエット方法③：運動をする

土屋太鳳さんは隙間時間にストレッチをしたり、CROSSFITトレーナーAYAさんのパーソナルトレーニングを受けて意識的に身体を動かしているそうです。

土屋太鳳さん曰く、女優業は運動量が少なく意識的に運動する時間を作る必要があるようです。

土屋太鳳さんは、テレビやスマホでYouTubeを見たりするときにヨガやストレッチなどをして身体をほぐし体の代謝を良くしています。

隙間時間も無駄にしないという土屋太鳳さんのストイックさが現れていますね。

さらに土屋太鳳さんは食べすぎた時は『どうしよう』と思うより、食べた分動くとブログで書かれていましたのでポジティブなマインドやその生活を楽しむことがダイエットを習慣化させるポイントなのだと思いました。

まとめ：土屋太鳳が痩せて綺麗になった！そのダイエット方法とは？

今回は土屋太鳳さんの体型の変化やダイエット方法についてまとめました。

今の土屋太鳳さんの体重は40kg前後ということが分かりました。

数年前までは少しふっくらとした印象の土屋太鳳さんでしたが、いつの間にか綺麗に垢抜けていて驚きました。

特に「今際の国のアリス」の時の筋肉質で引き締まった体型に惚れました。

土屋太鳳流ダイエットも真似してみようと思います！！