世界中にファンを持つ韓国女優のハンソヒさん。
多くの人がハンソヒさんの美貌やスタイルに魅了されています。
そこで今回は、ハンソヒさんのスタイルを維持する方法は何なのか、食生活やダイエット方法についてまとめていきます。
ハンソヒのプロフィール
芸名：ハンソヒ
本名：イソヒ
生年月日：1994年11月18日
出身地：蔚山広域市
血液型：AB型
現在は女優として活動しているハンソヒさんですが、
最初はインフルエンサーとしてモデルや広告の仕事をしていました。
2016年にSHINeeの曲「Tell Me What TO Do」のMVで芸能界デビューを果たし、
2019年の『夫婦の世界』で不倫相手役を演じ、一躍有名になりました。
ハンソヒの身長・体重・ウエスト
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身長：165cm
体重：47kg
ウエスト：推定54〜56cmくらい
20代女性の身長・体重の平均
韓国：161.1cm 55.1kg 参考/韓国国民健康公団発表
日本：157.5cm 52.0kg 参考/厚生労働省「国民健康・栄養調査」
数字が全てではありませんが、平均と比べるとやはりスリムなハンソヒさん。
どのようにこの体型を維持しているのか気になりますね。
ハンソヒのダイエット方法
気になるハンソヒさんのダイエット方法を紹介します。
真似できるものがあればぜひ真似したいですね！
①トレーナーに食事内容報告
ハンソヒさんはパーソナルトレーナーに食べたものをメッセージで送り、食事内容を管理してもらっているようですが、
とてもお茶目なエピソードがあります!!
ハンソヒ：「先生毎回鶏胸肉だけ食べて生きられないです」
とメッセージを送信
トレーナー：「本当に鶏胸肉だけ食べているならいいですが、この前チキンも食べていましたよね」
と返信したそうです。
女優やモデルは完璧なイメージがありますから、このようなエピソードを聞くと親近感が湧きますね。
②ハンソヒ短期間減量法
ハンソヒはドラマの役作りなどでよく減量することがあるそうです。
ドラマ「夫婦の世界」の撮影が始まる前に通常47kgある体重を45kgまで減量する努力をしたそうです。
役を演じるために可愛くて小柄である必要があったからです。
その時の食生活は1日1食生活
朝と昼は食事をせず、夕食だけ食事をします。
さらに食事内容は鶏のササミを少量摂るだけで
お腹が空くのを防ぐために水も飲まなかったそうです。
栄養不足で危険な減量法ですので真似しないでくださいね。
しかしハンソヒさんの役作りにとてもストイックなことがわかりました。
減量をしない時期はプラス2kg程あるそうですが、やはり普段から食生活に気を付けているのでしょう。
日々の努力の結晶があの素晴らしいスタイルということですね。
③毎日フィットネス運動
毎日1時間はフィットネス運動を行うというハンソヒさん。
ヨガやピラティスなどを行っているようです。
ハンソヒさんのしなやかで女性らしい身体はヨガやピラティスからつくられているようです。
ハンソヒ役作りで増量!?
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NETFLIXで公開されたドラマ「マイネーム：偽りと復讐」の役作りのために10kg増量しました。
初めてアクションに挑戦したハンソヒさんは運動や筋トレをして食べたいものを好きなだけ食べて体力をつけて撮影に臨みました。
この頃の体重が53〜54kgだったそうです。
3、4ヶ月間、週に5日アクションスクールに通っていたということもインタビューで語られていましたので、相当体力がいる撮影だったのではないでしょうか。
体重別画像比較
左の写真：「夫婦の世界」体重44〜46kg
右の写真：「マイネーム」体重53〜54kg
だいぶ印象が変わりますね。ここまでストイックに役になり切ることができるハンソヒさんは本当に素晴らしい女優ですね。
ハンソヒ今後の放送予定ドラマ
2023年放送予定のドラマ『京城クリーチャー』に主演の（ユン・チェオク役）として出演されます。
さらにこちらはパク・ソジュンさんとのW主演ということで大注目の作品です。Netflixで配信されるようなのでまた多くの方がハンソヒさんの虜になりそうです。
このドラマは時代の闇が最も色濃い1945年を舞台にしており、生きることが全てだった２人の若者が欲によって生まれたクリーチャー(怪物)に立ち向かうスリラー物語です。
この撮影でハンソヒさんが顔面に傷を負ったというニュースも以前報道されていました。軽傷で手術をするほどの怪我ではなかったようでよかったです。
それほどリアルにアクションシーンを撮影していたのですね。ここでもハンソヒさんの作品に対する真剣な思いが伝わってきます。迫力あるアクションシーンが楽しみです。
まとめ
今回は世界が大注目しているハンソヒさんのスタイルの維持方法についてまとめました。食事を抜いたりするのは健康には良くないですが、食べたものを誰かに知らせるというのは真似できそうですね。ハンソヒさん目指して頑張りましょう！
ハンソヒさんの美しさは、生まれ持った美貌だけでなく、日々の努力の賜物でした。
